Outil : La douche de lumière

Dernière mise à jour : 10 juin 2019

La douche de lumière pour se reconnecter à sa lumière intérieure !


De la même façon que nous nettoyons notre corps physique tous les jours, il est vivement conseillé dans les thérapies ancestrales de purifier ses corps subtils et énergétiques pour éliminer les toxines psychiques, émotionnelles et relationnelles, favoriser le recentrage, s’ancrer et potentialiser son rayonnement intérieur.


Cette pratique peut se vivre à n’importe quel moment de la journée, quand vous vous sentez fatigué, décentré. Vous pouvez y consacrer seulement quelques minutes en étant bien concentré

Attention de ne pas confondre concentration et crispation...Respirez ! Soyez comme l’énergie, appelé le Prana dans la tradition indienne ou le Qi pour les chinois...sentez sa fluidité en vous.


Vous pouvez aussi expérimenter cette pratique en créant une sorte de rituel bien à vous, un moment pendant lequel vous pouvez vous retrouver, retrouver votre respiration, dans un lieu qui vous est agréable, chez vous ou en pleine nature. Souvenez vous que le Prana, l’énergie est partout, il suffit de l’appeler ! Et ce que nous allons faire :


Installez vous d’abord dans votre corps physique, visualisez vous dans votre posture, debout les pieds bien ancrés dans le sol, allongé, l’arrière du corps bien en contact avec la Terre ou assis, en prenant bien conscience du poids de votre bassin, de votre assise dans le sol.

Prenez ce temps...de sentir votre corps, votre "temple".


Et puis, observez maintenant votre souffle, observez vous respirer...prenez conscience de votre inspiration, de votre expiration et laissez à nouveau ce temps....pour respirer...pour vous déployez dans votre souffle...